Gym Time : affiner ses hanches et muscler ses cuisses rapidement

Salut les sportives,

Ce soir je vous propose une nouvelle façon de travailler vos petits muscles. Vous vous souvenez on a dit la dernière fois qu’on commençait à se prendre en main pour Noël … 🙂 Pas de grande séance pour aujourd’hui mais des vidéos minute pour des exercices simples et efficaces à faire 3 fois par semaine.

Et je sais que les hanches c’est le problème de bon nombre d’entre vous. « J’ai de la culotte de cheval », « J’ai un gros cul », « Ici c’est tout flasque » etc etc  On dit toutes la même chose quand on parle de cette zone qui nous agace tant !

Pour atténuer le côté culotte de petit poney, il n’y a pas de secret : il faut travailler !  Et évidemment avoir une alimentation équilibrée, sinon ça ne fonctionne pas bien. Même Lucile la coach de doctissimo le dit : vidéo ici

Et quitte à avoir de jolies hanches autant galber ses cuisses non ?

J’ai trouvé une petite vidéo minute pour muscler vos cuisses en un temps record. Vous ne me croyez pas ? Ben regardez, c’est par ici.

Voilà pour ce billet hyper rapide mais efficace.

Bonne soirée les filles 🙂

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