Salut les sportives,
Ce soir je vous propose une nouvelle façon de travailler vos petits muscles. Vous vous souvenez on a dit la dernière fois qu’on commençait à se prendre en main pour Noël … 🙂 Pas de grande séance pour aujourd’hui mais des vidéos minute pour des exercices simples et efficaces à faire 3 fois par semaine.
Et je sais que les hanches c’est le problème de bon nombre d’entre vous. « J’ai de la culotte de cheval », « J’ai un gros cul », « Ici c’est tout flasque » etc etc On dit toutes la même chose quand on parle de cette zone qui nous agace tant !
Pour atténuer le côté culotte de petit poney, il n’y a pas de secret : il faut travailler ! Et évidemment avoir une alimentation équilibrée, sinon ça ne fonctionne pas bien. Même Lucile la coach de doctissimo le dit : vidéo ici
Et quitte à avoir de jolies hanches autant galber ses cuisses non ?
J’ai trouvé une petite vidéo minute pour muscler vos cuisses en un temps record. Vous ne me croyez pas ? Ben regardez, c’est par ici.
Voilà pour ce billet hyper rapide mais efficace.
Bonne soirée les filles 🙂
Bien-Être et Paillettes 