Défi fitness haut et bas du corps

Salut mes paillettes ! J’ai envie de commencer cet article en disant « On prend les mêmes et on recommence » ! Vous vous souvenez de ce défi l’année dernière ? Pour ma part, il m’a bien aidé à garder une petite routine pendant mes vacances sans passer plus de temps dans mes baskets qu’a bronzer sur […]

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Fitness : Ma routine bas du corps avec machines

Salut les sportives, Pas de défi pour aujourd’hui, mais un petit billet sur ma routine bas de corps à la salle. Comme vous le savez, je fais l’essentiel de mon sport dans une salle. J’ai donc plusieurs possibilités pour me créer une petite routine, que je change pour ne pas trop habituer mon corps à faire […]

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Séance de sport pour se préparer aux fêtes de fin d’année (oui déjà)

Salut les sportives, J’ai laissé un peu tomber la partie gym time ces derniers mois. Je me suis même demandé si je n’allais pas l’arrêter… Et puis quand je vois des filles qui s’entretiennent grâce au blog et me demande conseil, je me dis qu’en fin de compte, cette rubrique a son utilité. Et puis […]

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