Mon bilan des dix premiers jours du défi ventre plat

10/06/2014.Temps de lecture 3 minutes.

Salut les sportives, Comme vous le savez, ce mois-ci, on a un super défi à relever : le défi 30 jours ventre plat ! Je vous en parlais ici. Le principe est assez simple puisqu’il n’y a pas besoin de matériel ou alors, au pire, un tapis de yoga. Perso, je le fais à même le sol, comme les warrior ! Ce défi […]

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Des astuces pour vous raffermir au quotidien et sans efforts

15/09/2013.Temps de lecture 3 minutes.

Salut les sportives, Vous n’avez pas le temps de faire vos séances de sport en ce moment entre les enfants, le mari, la maison, les dimanches à manger chez les beaux-parents ? Du coup ça vous déprime, vous ne vous sentez pas belles, vous avez le moral dans les chaussettes ? Si, si ne faites […]

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