Défi abdos 30 jours !

Salut les sportives, Et non, ce n’est pas un poisson d’avril, je reviens bien avec un nouveau défi. L’été dernier, nous étions un petit nombre à tout donner pour le défi planche, ou le défi pour des bras sexy.  Cette fois-ci je reviens avec un défi pour avoir un ventre plat et tonique pour cet été. […]

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Mon bilan des dix premiers jours du défi ventre plat

Salut les sportives, Comme vous le savez, ce mois-ci, on a un super défi à relever : le défi 30 jours ventre plat ! Je vous en parlais ici. Le principe est assez simple puisqu’il n’y a pas besoin de matériel ou alors, au pire, un tapis de yoga. Perso, je le fais à même le sol, comme les warrior ! Ce défi […]

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Cuisses, abdos, fessiers en 20 mn

Salut les sportives, Alors là, j’ai trouvé THE séance pour avoir des fesses de fifou pour cet été ! Ha si si, je vous jure. Cela fait plusieurs fois que je teste et je peux vous dire que ça travaille, et pas qu’un peu! Prêtes ? C’est parti ! Comme je pense à vous et […]

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