Des astuces pour vous raffermir au quotidien et sans efforts

15/09/2013.Temps de lecture 3 minutes.

Salut les sportives, Vous n’avez pas le temps de faire vos séances de sport en ce moment entre les enfants, le mari, la maison, les dimanches à manger chez les beaux-parents ? Du coup ça vous déprime, vous ne vous sentez pas belles, vous avez le moral dans les chaussettes ? Si, si ne faites […]

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Adbominaux et fessiers

18/03/2013.Temps de lecture 2 minutes.

Bonsoir les filles, Que diriez vous de débuter la semaine avec un cours d’abdos fessiers ? Ben oui, je vous avait dit qu’on commençait l’entraînement pour le test du maillot de bain 🙂 Pour cette séance, il vous faut un petit tapis (type tapis de yoga) histoire de ne pas être sur le sol directement […]

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