Mes 4 exercices pour des fesses bombées

Hello mes paillettes sportives ! Il y a quelques mois, je vous expliquais ma routine bas du corps à la salle. Elle était pas mal, mais je commençais à gentiment m’ennuyer… En papotant avec la coach de ma salle Keep Cool, j’ai donc décidé de modifier légèrement mes séances d’une part pour ne pas habituer […]

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Cuisses, abdos, fessiers en 20 mn

Salut les sportives, Alors là, j’ai trouvé THE séance pour avoir des fesses de fifou pour cet été ! Ha si si, je vous jure. Cela fait plusieurs fois que je teste et je peux vous dire que ça travaille, et pas qu’un peu! Prêtes ? C’est parti ! Comme je pense à vous et […]

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Spécial squat

Salut les sportives, Ce billet va forcément vous intéresser, surtout celles ne voient que par le squat. Qui ne rêve pas d’avoir les fesses de Jen Steller ? Kouwaaaa ?! Vous ne connaissez pas Jen ? Quelque part j’ai envie de dire tant mieux !  Ca ne blesse pas votre égo, mais d’un autre côté, […]

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