Sport en salle partie 2 : le haut du corps

Bonjour mes paillettes sportives, Comme expliqué dans la partie 1 de mon dossier « sport en salle », on aborde aujourd’hui la partie 2 : le haut du corps : bras, dos, abdos. Je sais, ces machines ne nous font pas vraiment de l’effet, mais pour avoir un corps harmonieux il faut bien tonifier ses petits bras. […]

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Sport en salle partie 1 : le cardio

Salut mes paillettes sportives, Qui dit rentrée, dit bonne résolution et notamment le reprise du sport. On a souvent tendance à s’inscrire dans une salle, mais on ne sait jamais par quoi commencer. Cet article date depuis un petit moment et je me suis dit que c’était le bon moment pour refaire le point sur […]

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3 programmes types de musculation en salle

Salut les sportives, Ce soir pas de vidéo, mais un article sur les programmes de musculation. Je suppose que vous êtes quelqu-unes à être en salle de fitness et que vous faites un peu près toutes les machines sans vraiment trop savoir comment les utiliser de façon optimal pour avoir les meilleurs résultats. C’est vrai […]

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