Challenge abdos : 30 jours pour affiner sa taille

Salut mes paillettes sportives ! Je lance officiellement la saison des défis ouverte ! En même temps que l’on s’occupe de son booty avec ces 4 exercices pour des fesses bombées il faut aussi tonifier notre ventre, car bientôt (bon ok dans 3 mois) ce sont les vacances d’été, et comme chaque année, on se réveille […]

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Mes 4 exercices pour des fesses bombées

Hello mes paillettes sportives ! Il y a quelques mois, je vous expliquais ma routine bas du corps à la salle. Elle était pas mal, mais je commençais à gentiment m’ennuyer… En papotant avec la coach de ma salle Keep Cool, j’ai donc décidé de modifier légèrement mes séances d’une part pour ne pas habituer […]

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Pourquoi j’ai arrêté le sport pendant 2 mois ?

Salut les sportives, Je profite de cette journée OFF qui fait beaucoup de bien pour écrire un billet un peu différent de d’habitude. J’ai eu envie de m’exprimer autrement sur le sport, et puis me livrer un peu plus aussi. Pour tout vous avouez, j’ai eu une grosse perte de motivation depuis mi-septembre un peu […]

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