Salut les sportives, Aujourd’hui je monte vraiment d’un cran en vous présentant une vidéo que j’ai moi même testé, en fait j’ai carrément testé le programme de ce prof de Fitness très connu aux Etats-Unis : Shaun T. Lui part du principe qu’avec une alimentation équilibrée et des exercices réguliers de cardio qu’avec le poids […]

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Salut les sportives, Il y a dix jours, je vous présentais une vidéo pour des abdos en béton en seulement 4 minutes. Aujourd’hui, je vous propose d’augmenter d’un niveau et toujours en 4 minutes. Vous êtes prêtes ? Aller c’est parti ! Pour cette séance, munisez-vous d’un tapis de yoga (de préférence) et n’hésitez pas […]

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Bonsoir les sportives, J’ai été agréablement surprise de constater que l’article pour avoir des tablettes de chocolats en 4 minutes vous a plu. Ce soir je récidive mais pour vos fesses, ça vous dit ? Bon ce n’est pas en 4 minutes mais en 8, mais ça reste quand même court et toujours aussi efficace. […]

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