Salut les sportives, Aujourd’hui on retrouve Sandrine de Gym Direct pour une séance super sympa et sans poids mais avec un bâton ou votre balais. Le bâton est régulièrement utilisé dans les cours de fitness car il permet de travailler différemment les muscles, il leur donne de l’amplitude c’est à dire qu’on les rend plus […]
Lire plusBonsoir les filles, Que diriez vous de débuter la semaine avec un cours d’abdos fessiers ? Ben oui, je vous avait dit qu’on commençait l’entraînement pour le test du maillot de bain 🙂 Pour cette séance, il vous faut un petit tapis (type tapis de yoga) histoire de ne pas être sur le sol directement […]
Lire plusBonjour, bonjour, Comme je vous le disais hier, aujourd’hui on commence les choses sérieuses, mais pas trop. J’ai découvert sur la chaîne TV Direct 8 des séances de sport hyper diversifiées. Sauf que c’est le matin à 7h00 et entre le p’tit dej, s’habiller, les enfants à s’occuper avec une tartine dans la bouche et […]
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Bien-Être et Paillettes 