Dans la danse et la bonne humeur

Bonjour, bonjour,

Comme je vous le disais hier, aujourd’hui on commence les choses sérieuses, mais pas trop. J’ai découvert sur la chaîne TV Direct 8 des séances de sport hyper diversifiées. Sauf que c’est le matin à 7h00 et entre le p’tit dej, s’habiller, les enfants à s’occuper avec une tartine dans la bouche et la couche dans les mains… Vous n’avez pas franchement le temps de faire une petite séance.

Du coup, comme je suis sympa et que j’ai envie de vous aider à vous sentir bien, je vais sélectionner des vidéos spécialement pour vous.

Aujourd’hui c’est samedi, alors on a un peu plus de temps. Donc voici une vidéo pour vous mettre de bonne humeur pour la journée. Non, non, ne partez pas, on ne commence pas avec les abdos/fessiers. Ce matin on danse, si, si, on danse ! Les fans de zumba devraient être contentes. On dépense des calories et on move son body.

Allez, je vous laisse à votre séance : on danse avec gym direct

Petit rappel : n’oubliez pas d’échauffer vos articulations avant comme expliqué ici et votre bouteille d’eau.

Ha oui, si vous n’êtes pas bien réveillée ou que la coordination n’est pas votre amie de matin ou tout court, pas de panique repassez vous la vidéo autant de fois que vous le voulez.

Belle journée les filles 🙂

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2 thoughts on “Dans la danse et la bonne humeur

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