Salut les sportives, Ce soir pas de vidéo, mais un article sur les programmes de musculation. Je suppose que vous êtes quelqu-unes à être en salle de fitness et que vous faites un peu près toutes les machines sans vraiment trop savoir comment les utiliser de façon optimal pour avoir les meilleurs résultats. C’est vrai […]
Lire plusSalut les sportives, Vous n’avez pas le temps de faire vos séances de sport en ce moment entre les enfants, le mari, la maison, les dimanches à manger chez les beaux-parents ? Du coup ça vous déprime, vous ne vous sentez pas belles, vous avez le moral dans les chaussettes ? Si, si ne faites […]
Lire plusBonjour les filles, Que diriez-vous d’un peu de cardio à la maison pour démarrer votre week-end ? Aujourd’hui vous n’allez pas retrouver Sandrine de Gym Direct mais Mohamed le prof spécial cardio. J’ai testé quelques unes de ses vidéos et honnêtement c’est tip top ! Je n’ai pas encore eu l’occasion de faire des cours de […]
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Bien-Être et Paillettes 